De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgados em fevereiro do ano passado, o Brasil tem a maior taxa de transtorno de ansiedade do mundo.

Por ser um problema de saúde que invade a rotina, nem sempre é fácil lidar com a ansiedade e livrar-se dela. O tratamento médico, em caso de necessidade, jamais deve ser postergado, mas, você sabia que algumas mudanças simples na decoração da casa podem ajudar a aliviar os sintomas?

Confira!

1. Espaços abertos e arejados

Lugares apertados e claustrofóbicos podem gerar desconforto em quem sofre de ansiedade. Por isso, escolha espaços abertos e arejados! Evite também acumular muitos móveis e objetos. Se possível, deixe espaços vazios entre eles.

2. Aromatizador de ambientes

Além de deixar a casa cheirosa, o aromatizador pode ajudar a tornar o lugar mais fresco e tranquilizante. E é melhor ainda se as essências forem de lavanda ou de rosa, pois trazem sensação de relaxamento.

3. Flores

Uma flor na mesa da sala pode deixar o espaço mais acolhedor e agradável. Além disso, cuidar delas pode ser uma atividade que acalma.

4. Cama confortável

Deitar na cama depois de um dia longo de trabalho nem sempre é um momento relaxante para quem tem ansiedade. O que era para ser uma boa noite de sono, às vezes se transforma em uma sequência de pensamentos angustiantes. Uma boa dica é ter uma cama leve e aconchegante!

5. Cortinas blackout

A luz forte pode causar dores de cabeça e tensões no corpo, portanto, cortinas blackout podem ser itens úteis em sua casa. Mas, elas não precisam (e não devem!) ficar sempre fechadas. Abra pela manhã, deixa a luz entrar e sinta-se mais confiante.

6. Cores tranquilas

Evite usar cores escuras em sua casa. O vermelho forte, por exemplo, pode trazer sensações estimulantes. Escolha tons que tragam tranquilidade, como um verde ou um rosa-claro.

7. Sais de banho

Um bom banho com sais da fragrância de sua escolha pode ser uma técnica para desestressar e deixar as angústias escorrerem pelo ralo. Enquanto não estiverem sendo usados, os sais também são uma peça decorativa para o seu banheiro.

Vamos ficar mais leves, mais tranquilos e menos ansiosos?

Fonte: Casa e Jardim

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Ansiedade que atrapalha o dia a dia deve ser investigada por um médico. Clique aqui e saiba mais.