A disposição para encarar os fatos pelo lado positivo não depende só de talento inato. Você pode aprender a virar o jogo a seu favor. É mais simples (e traz mais dividendos) do que se imagina. Experimente combater a negatividade no cotidiano.

1. Pare de reclamar da vida ou de dar trela a quem tem esse hábito

2. Recuse o lugar de vítima. Não imagine que tudo o que dá errado é “contra” você

3. Não permita que um aborrecimento trivial – como um congestionamento ou uma pane no computador – arrase com seu humor pelo resto do dia

4. Peça e aceite ajuda se passar por uma grande dor. Ser positivo não significa renegar a tristeza, mas lembrar que mesmo o que não tem cura pode ser aliviado

5. Quando se sentir pra baixo, em vez de ficar maquinando, ocupe-se! Faça algo que tenha chances de dar certo. Nem que seja arrumar as gavetas

6. Não se dê tanta importância. Experimente rir de si mesmo quando se flagrar num ataque de rabugice

7. Introduza uma novidade agradável na sua rotina diária. Pode ser um sorvete, uma caminhada, um banho de sol…

8. Exercite a tolerância. Evite usar as falhas alheias como justificativas para a falta de fé na humanidade

9. O amor e a solidariedade recarregam a pilha de qualquer um. Não cobre, ofereça

10. Contabilize as coisas boas do dia, ainda que seja algo corriqueiro, como um colega chamar você para um café. Cultive as pequenas gentilezas

Fonte: M de Mulher