Depende da intensidade do treino e da condição da pessoa. O impacto repetitivo dos pulos pode causar danos aos músculos da região pélvica, principalmente em mulheres que fizeram parto normal, são obesas ou que já passaram da menopausa, quando os músculos naturalmente se enfraquecem. “No momento do impacto, há um aumento brusco da pressão abdominal, que se transmite para a bexiga. Por isso é tão comum a vontade de urinar durante ou depois da atividade”, diz o urologista Omar El Hayek, do Hospital Israelita Albert Einstein. Segundo a ginecologista Claudia Takano, da Unifesp, incontinência urinária e perda da sustentação muscular são problemas que podem aparecer.

Ainda assim, os especialistas acreditam que não seja o caso de abandonar totalmente a atividade. Contrair os músculos do abdome e da pélvis no momento exato do pulo ajuda a evitar os maus efeitos colaterais. Quanto mais forte estiver o músculo, melhor. Esvaziar a bexiga e não tomar líquido em exagero antes da aula são outras dicas para evitar que você pule fora da atividade.

Fonte: Karina Fusco | Edição: Priscilla Santos – Revista Galileu  | Crédito da fotografia