Todos nós precisamos nos sentir bem para ter uma vida mais feliz e tranquila. Alguns passos podem ajudar a conquistar um dia a dia mais prazeroso:

Respire fundo
Saia do lugar
Escolha os ambientes adequados
Faça suas refeições longe da bagunça
Exercite-se
Entre em contato com a natureza
Preste atenção à sua aparência
Procure a água como refúgio
Durma tanto quanto precisar
Preste atenção ao que coloca pra dentro de seu corpo
Faça pequenas pausas no trabalho.

Que tal?
Clique aqui e saiba mais.