Mudar de vida e livrar-se das amarras internas que atravancam a sua vida. Quer melhor projeto para começar a mudar? A proposta é que você faça uma autoanálise para identificar (e tentar mudar) comportamentos que resultam em rugas cotidianas. E…

Comer e fazer compras são atividades que dão prazer, mas algumas pessoas ficam “viciadas” por essas atitudes e isso pode ser um sinal de compulsão. Pessoas com comportamento compulsivo realizam essas atividades sem planejamento, com urgência e necessidade, e acabam…

As dicas foram listadas pelo site FitSugar: Sais de banho: são encontrados facilmente em lojas e perfumarias, e, de um modo geral, são bem baratos. Se você adicionar dois copinhos dos sais na hora do banho, você conseguirá liberar a…

Noites bem dormidas não fazem parte da sua rotina? Pois saiba que alguns alimentos podem ajudar a conquistar o descanso merecido. Confira abaixo cinco deles, listados pelo site da revista Forbes: 1. Cereja De acordo com estudos, a cereja é…

Ter pressa de vez em quando, para comparecer a um compromisso urgente, é normal. Mas, quando a corrida contra o relógio vira rotina, pode ser sinal de alerta. Essa sensação de ser atropelado pelo tempo atinge 30% dos trabalhadores brasileiros.…

O psiquiatra Luiz Vicente Figueira de Mello, do Hospital das Clínicas em São Paulo, afirma que, quando a pressa, a ansiedade e o estresse começam a atrapalhar a vida, é preciso buscar orientação e tratamento. E geralmente quem tem muita…

Sentir medo é bom, é uma forma de proteção do nosso corpo contra os perigos da vida e do ambiente. Mas há momentos em que este sentimento passa dos limites e, em vez de proteger, atrapalha em atividades que deveriam…

Algumas pessoas ficam mais ansiosas do que outras e, por isso, reagem de maneiras diferentes diante de algumas situações. Geralmente, essa reação depende muito da importância que a pessoa dá ao assunto, mas caso ela já seja ansiosa por natureza,…

Certas frutas, verduras, legumes e ingredientes têm a capacidade de influenciar o humor das pessoas, causar bem-estar e também afetar a qualidade de vida: são os chamados alimentos funcionais, que, além do valor nutritivo, podem trazer também outros benefícios para…