Etapa 1 – Descubra: considere as atividades realizadas de segunda a sexta, durante as 24 horas do dia. Anote os tempos médios que você gasta normalmente. A ideia é calcular a quantidade de horas que usamos em atividades básicas, obrigatórias ou improdutivas.

Etapa 2 – Analise: de que forma você está gastando o seu tempo? Organize a sua rotina!

Etapa 3 – Planeje e aumente o número de horas disponíveis para você.